Papillote van Tonijn met knoflook

recette de thon à l'ail en papillote recette la belle-iloise de thon à l'ail en papillote
2 mensen
5 min voorbereiding
15 min koken

Alle ingrediënten

  • 1 blik van 180g belle-iloise knoflooktonijn

  • 8 kerstomaatjes (80g)

  • 1/2 rode ui (25g)

  • 1/3 courgette (50g)

  • 100 g rijst

  • 1 theelepel gehakte peterselie

In de keuken aan de slag!

Totale tijd :
20 min
Voorbereiding :
5 min
Koken :
15 min
  • Stap 1
    In een kom: schilfer de tonijn met een vork, voeg de olie, in 2 gesneden cherrytomaatjes, dun gesneden ui, courgettehelften en een snufje zout en peper toe
  • Stap 2
    Verwarm de oven voor op 220°C
  • Stap 3
    Kook de rijst
  • Stap 4
    Verdeel het mengsel over 2 vellen bakpapier, bestrooi met peterselie en sluit de papillote
  • Stap 5
    Zet 15 minuten in de oven
  • Stap 6
    Serveer de papillotten met de rijst
Andere ideeën

Om uw smaakpapillen te prikkelen

Papillotten van sardines met tapenade
Warme gerechten
Papillotten van sardines met tapenade
Bekijk het recept
Nantes Sardientjes en papillote
Warme gerechten
Nantes Sardientjes en papillote
Bekijk het recept
Prefou met Tonijn en knoflook
Aperitief
Prefou met Tonijn en knoflook
Bekijk het recept
Tonijn en groene olijvencake
Ingangen
Tonijn en groene olijvencake
Bekijk het recept
Nog meer recepten
Commande groupée
Bulkbestelling
Start een groepsbestelling en nodig anderen uit om deel te nemen aan uw bestelling. Ze kunnen hun favoriete producten toevoegen voor een gezamenlijke bezorging en besparen op de bezorgkosten.